舞子台あんしんすこやかセンター(地域包括支援センター)にて介護リフレッシュ教室の講師を務めてきました。
今年で３年目。過去２年講師をストレスチェックを実施した際に、１００%に近い割合で睡眠にチェックが入っていたたため、今年は「家族介護者向け よく眠るための身体のケア」と題して、睡眠に関する知識を提供し、睡眠の状態をチェックし、身体のケア方法や介護をしながらの生活の整え方についてお話させて頂きました。
私自身、祖母の介護で眠れない日々を過ごし、大変な思いをした経験から、一人でも【自分の健康が第一】であることに気付いてもらえるように務めさせていただきました
真面目な人ほど、自分を犠牲に介護をしがちです。
あなたあっての介護であることを忘れてはいけません