今日から取り組める健康講座

本日、兵庫大学エクステンションカレッジの後期日程がスタートしました✨

第1回目のテーマは「栄養」

私達の身体は食べたもので出来ている。

逆に食べてなけりゃつくものもつかない。

60代から気をつけたい食事のポイント＆栄養の根本をワークを交えながらお伝えしました。

食の話は皆さん興味津津

・高血圧の場合は？

・痩せてるのにコレステロール下がらないのですが？

・摂るべき水分は？

などなど、たくさんの質問を頂き、延長戦まで盛り上がりました。